명상 : 자기성장을 위한 수행
명상에 대한 선입견 명상은 인도에 수행자들이 온전히 의식에 집중하기 위해 행한 수행이었다. 우리나라 사람들은 명상에 대해 불교적 색체, 종교적 색체를 가지고 있다. 하지만 이는 잘못된 선입견이다. 미국에 IT 성지인 실크밸리에서는 직원들의 삶의 만족도 향상과 창의적인 사고를 위해 명상 교육에 투자하고 있다. 명상은 인간의 의식 성장을 높일 수 있는 수행이라는 본래 의미를 잘 알아두길 바란다. 이 글에서는 명상 방법에 대한 자세한 방법은 쓰지는 않겠다. 아래 링크를 누르면 명상에 대한 이해와 방법을 알 수 있다. 2018/08/02 - [HigherSelf] - 마음 챙김 : 명상(위파사나, 통찰명상) 명상을 통해 얻는 장점 [그림 1] 명상을 하면 얻을 수 있는 장점들이 많다. 첫째, 자신의 감정을 알아..
