도 닦는 개발자

티스토리 활용부터 사업까지 장기플랜(Feat. 대기업 IT 개발자)

글을 쓴다는 것은.. 글은 내 머릿속 정보를 언어로 표현하는 것을 의미한다. 인간의 사고는 글을 통해서 확장되었다고 할 만큼 인간에게 없어서는 안 될 중요한 수단이다. 성공한 사람들이 공통적으로 언급하는 것은 꾸준히 글을 쓰라는 것이다. 글을 씀으로써 인간의 사고는 끊임없이 확장되기 때문이다. 글 이전에는 내가 보고, 듣고, 맛보고, 냄새 맡고, 느끼는 모든 것들이 특정한 모양으로 기억에 저장되어있다. 10분전에 내가 본것이 머릿속에 이미지로 떠오르고, 내 앞에 보이는 가게에서 파는 커피의 맛을 지금 떠올리면 그 맛이 느껴지는 것처럼 떠오른다. 언어 이전부터 우리는 외부의 정보를 오감으로부터 받아 들이고 있었다. 상으로 저장된 정보들을 언어로 표현함을써 경험을 지식으로 쌓아갈 수 있어고, 이런 지식들은 ..

일반 의식과 참나 의식 차이

참나 자리에서 보는 의식의 상태와 일반 의식일 때의 차이점을 구분해보자. 왜 이런 작업들을 진행하는걸까? 다른 사람들과 다르게 나는 어떤 상황에서도 평온할 수 있는 의식 수준을 갖추었다. 왜 이런 차이가 발생하는지 하나하나 짚어보고, 앞으로 삶을 대하는 의식을 어떤 방향으로 끌고가야할지 생각해보자. 구분 일반 의식 참나 의식 참나연결여부 없음 있음 의식구조 색 : 물질대상과 감각기관 수 : 느낌 상 : 형상 행 : 행위 식 : 생각 (오온)이 주체로 인식됨. 색수상행식이 객체로 인식됨. 표상특징 표상이 흐릿함. 표상이 선명함. 분별상태 업에 따른 생각과 감정이 무분별하게 등장함. 의식적으로 생각해야 생각이 떠오름. 세계관 상(영원불멸한 것) 공, 연기 생각 생각이란? 생각이란, 의식을 통해서 발현된 오감..

PT 1일차

“명상을 하면 일상생활이 어떻게 달라질 수 있나요?”

도움이 된다고 하면 어떤 것일까요? 첫째, 스트레스를 받으면 일의 능률이 떨어지는데, 명상이 스트레스를 풀어주니까 일의 능률을 높이는 데 도움이 됩니다. 둘째, 우리는 일상적으로 육체적인 피곤을 안고 살아가는데, 명상은 육체적 피곤을 풀어주기 때문에 일에 도움이 됩니다. 셋째, 어떤 일에 집중을 해야 좋은 방법을 찾아낼 수 있는데, 명상은 집중하는데 큰 도움이 됩니다. 그래서 한국에서는 양궁 선수들에게 명상을 많이 지도합니다. 왜냐하면 활을 쏠 때 집중력을 높여주기 때문입니다. 넷째, 우리는 사고가 났을 때 조급한 마음에 실수를 하게 되는데, 명상은 평정심을 유지하도록 해주기 때문에 일을 처리할 때 냉정하게 처리할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 어떤 결정을 할 때 감정적으로 흥분한 상태로 결정할 때가 ..

자소서 작성 팁 정리

핵심 자소서 작성에 방향성은 인사담당관에게 충분히 어필하는 것이다. 내가 회사에 필요한 인재라는 것을 글을 통해서 전달을 해야한다. 신입의 경우 자신의 잠래력을 보여줘야 하며 경력의 경우 그간 쌓은 경험을 어필하여 회사에 도움을 줄 수 있음을 보여줘야 한다. 이것이 핵심이며 이를 달성하기 위해 파생되는 여러가지 방법들이 있는데 이것은 방법일 뿐이지 이것 자체가 목적이 되면 안된다. 주객전도. 회사에 인재상을 파악한다. 인재상에 부합하는 사람임을 나타내야 한다. 직무에 필요없는 이력들은 과감히 걸러낸다. 서류검토도 많은 시간과 노력이 들어간다. 핵심만 담은 이력서 일 수록 하나의 어필이 된다. 글의 주제를 서두에 제시하여 말하고자하는 바를 분명히 전달한다. 글 주제에 근거는 경험을 바탕하여 작성하며 추상적..

서울불교박람회 명상웹컨퍼런스

릭핸슨 (Rick Hanson) 명상을 할 때 호흡에 집중하여 몸의 감각에 깨어있으면 전두엽이 활성화된다. 전두엽은 이성을 관장하여 논리나 추론을 할때 활성화 된다. 반면에 변연계는 감정과 자의식을 관장하는데 감정을 느끼게되면 활성화 된다. 전두엽과 변연계는 서로 시소와 같이 움직이는데 전두엽이 활성화 되었을 때는 변연계가 비활성화되고 변연계과 활성화 되었을 때는 전두엽이 비활성화된다. 이는 뉴런을 통해서 전달되는 전자기파를 측정하여 활성도를 측정할 수 있다. 그렇기 때문에 명상을 하게 되면 전두엽이 활성화되고 감정과 자의식을 줄어들게 된다. 명상을 하면 마음이 평온해지고 사물이 뚜렷하게 인지되는 이유가 이와 같다. 뉴런은 매일 수천개가 사라지는데 조단위의 뉴런의 수에 비하면 적은 숫자이다. 뉴런은 활성..

명상 6일차

오랜만에 명상일지를 작성해본다. 최근 힘든 일로 인해 마음이 먹먹했다. 내 몸은 이렇게 가벼운데 마음에는 얼마나 큰 돌이 있는지 무겁고 버거웠다. 하지만 이런 마음도 물에 흙어지는 가루처럼 조금씩 비어지는 듯 하다. 의식적으로 생각하지 않아도 무의식에서는 점점 현실을 받아들이는 듯 하다. 오늘은 명상이 잘 되었다. 주변의 관찰도 잘되었고 나에게 떠오르는 감정과 생각들을 잘 살펴볼 수 있었다. 자만, 걱정, 두려움 같은 감정들이 보였다. 이따금 나는 의식이 깨어있어 더 이상 색에 물들지 않을거라고 자만했다. 하지만 인생을 살다보면 나만의 식이 쌓이고 본질과는 먼 나의 애욕이 담겨진 식은 세상을 부정적으로 보게 만든다. 한 마음 깨우치면 다라고 생각했지만 부처님 말처럼 낙숫물이 바위뚫듯 부지런히 정진해야겠다..

명상 5일차(인연과보)

1. 명상시간 : 15분 2. 명상일지 명상 도중에 엄마가 일어나서 나에게 욕을 했다. 늦게까지 자지 않는다고 말이다. 나는 그저 살펴보았다. 엄마한테 혼날 것 같은 두려움과 짜증이 올라옴을 느꼈다. 하지만 모든게 다 인연따라 변화할 뿐이라고 생각했다. 이 세상은 인연에 따라 변할뿐. 고정된 상과 좋고 싫음은 존재하지 않는다. 기존의 업식이 두려움을 만들었지만 나는 그저 바라보기만 했다. 명상을 통해서 기존에 만들어진 업식을 살펴 상을 내려놓고 연기법과 인연과로 세상을 좀 더 객관적으로 보고자 수행해야한다.

명상 4일차(의식의 흐름대로 적어보기)

1. 명상시간 : 10분 2. 명상일지 명상중에 오늘 있었던 일중 기억에 남았던 장면들이 자꾸 떠올랐다. 그 장면을 생각하며 다른 생각들을 재생산하려하는 걸 알았을 때 다시 숨이 집중하였다. 아마 우리가 평소하는 생각의 꼬리는 무의식적으로 튀어나온 생각을 잡아 생각을 이어가는 것 같다. 오늘들은 노래 멜로디도 머릿속에 맴돌았다. 그럴때마다 다시 숨으로 다시 숨으로 하다보니 어느새 고요한 정적만 가득했다. 오늘 새로이 느낀것 중 하나는 주변 소리에 내몸이 들썩인다는 것을 알았다. 의식이 전혀 그 소리를 따라가지 않았는데 몸이 움직이는 걸 느꼈다. 이것이 바로 무의식인 듯 하다. 명상을 처음했을 때 보다 유지하기가 점점 쉬워지는 듯 하다. 시간을 15분으로 늘려서 좀 더 깊게 집중되었을 때 관찰되는 것들을 ..

명상3일차(생각)

1. 명상시간 : 10분 2. 명상일지 오늘은 많은 생각들이 머릿속에 떠올랐다. 생각이라기보다는 이미지에 가까운 것 같다. 오늘 헬스장에서한 운동 어제 엄마와의 데이트 최근에 있던 일들이 이미지로 머릿속에 떠다니는 것을 볼 수 있었다. 오늘은 참 많이 피곤했다. 몸이 피로하여 무거운 것을 느낄 수 있었고 너무 많이 먹어 속이 더부룩한 것도 느낄 수 있었다. 우리는 살면서 이런 감각들을 놓치고 산다. 매일 생각에 생각을 꼬리를 물며 지금 매일 같이 느끼는 이런 감각들을 놓치고 산다. 잠깐 눈을 감고 내몸에 집중해보면 이런 감각들을 느낄 수 있는데 말이다. 살아있음을 느낀다. 오늘 명상의 주요 내용은 내 머릿속에는 최근의 일을 이미지로 저장하고 의식하지 않아도 저절로 떠오른다는 것이다.