Self-Improvement/HigherSelf 검색 결과

해당 글 37건

일반 의식과 참나 의식 차이

참나 자리에서 보는 의식의 상태와 일반 의식일 때의 차이점을 구분해보자. 왜 이런 작업들을 진행하는걸까? 다른 사람들과 다르게 나는 어떤 상황에서도 평온할 수 있는 의식 수준을 갖추었다. 왜 이런 차이가 발생하는지 하나하나 짚어보고, 앞으로 삶을 대하는 의식을 어떤 방향으로 끌고가야할지 생각해보자. 구분 일반 의식 참나 의식 참나연결여부 없음 있음 의식구조 색 : 물질대상과 감각기관 수 : 느낌 상 : 형상 행 : 행위 식 : 생각 (오온)이 주체로 인식됨. 색수상행식이 객체로 인식됨. 표상특징 표상이 흐릿함. 표상이 선명함. 분별상태 업에 따른 생각과 감정이 무분별하게 등장함. 의식적으로 생각해야 생각이 떠오름. 세계관 상(영원불멸한 것) 공, 연기 생각 생각이란? 생각이란, 의식을 통해서 발현된 오감..
Self-Improvement/HigherSelf 2023. 5. 21. 02:17

예민한 성격, 스트레스 받아요.

2019/01/13 - [Self-Improvement/HigherSelf] - 예민한 성격, 스트레스 받는 성격 바꾸는 마인드 블로그 글 중 예민한 성격 바꾸기 글이 조회수가 높아 추가적인 글을 써보고자 한다. 예민한 성격 때문에 스트레스를 받는 사람이 많다는 것이다. 필자도 예민한 성격 때문에 교우 관계나 사회생활에서 굉장히 큰 불편함을 얻었다. 자기 인지 과정을 겪으면서 이제는 예민함이 많이 줄어들었다. 예민함이란 무엇이고 왜 생겨나며 어떻게 해야되는지 알아보자. 예민함이란 무엇인가? 회사를 다녔을 때 이야기다 나는 유독 감성적이어서 누가 나에게 지적을 하면 굉장히 침울했고 그 기분이 최소 2~3일간 지속되었다. 그러기에 누군가에 말에 굉장히 방어적이며 또한 지적하는 것에 대한 굉장히 큰 반감이 있..
Self-Improvement/HigherSelf 2020. 4. 4. 23:24

29살 6월즘.. 갑자기 찾아온 욕심

대기업에 입사하고 싶은 욕망으로 인해서 현재 내 삶은 점점 피폐해지고 있다. 어짜피 지금 당장 들어갈 수 없는 환경에도 불구하고 나는 왜 자꾸 그것에 집차하는 것일까? 지금 자리에 합리화하면 만족한 것이였나보다. 내욕심을 내려놓은 것이 아니였나보다. 그동안 정말 편안 했는데. 그 선정이 깨지고 나서 나는 가슴이 괴로울 정도로 걱정거리를 잡고 있다. 중소기업에 있다가 경력직으로 이직하면 되지라는 생각을 하고 있었는데 대기업 공채와 경력직 이직은 연봉차이가 다르다는 것을 알았다. 대우 또한 다르다고 한다. 그럼 지금 내가 가진 현실을 바꿀수가 없는건가.. 라는 생각에 무조건 대기업을 가려고 했다. 나는 마음이 너무 힘들어 차근 차근 현실을 정리했고 그 결과 경력직 이직도 나쁘지 않은 연봉, 프리랜서는 또한 ..
Self-Improvement/HigherSelf 2019. 6. 13. 15:36

나는 누구 인가? : 육체속에 갇힌 의식

정견을 통해 바라본 세상 [그림 1] 정견이란? 사실을 있는 그대로 바라보는 눈을 말한다. 불교에서 육체의 욕구와 정신의 감정을 제외하고 바라봄을 정견이라고 말한다. 우리는 공부를 할 때 정견으로 세상을 이해한다. 즉 좋고 싫음 아름다움 더러움 같은 주관적 감정을 배제하고 객관적인 사실만으로 세상을 바라본다. 객관적 관점을 즉 정견이라고 이해하면 편하다. 이성을 깨우고 탐구할 때와 다르게 일상으로 돌아오면 다시 좋고 싫음이 가득한 주관적 세상으로 돌아온다. 왜냐하면 우리는 인간이기 때문이다. 일상생활에서도 객관적인 이성만을 가지고 살 수 는 없을까? 아마 현실적으로 굉장히 힘들 것이다. 나에게 법문을 해주시는 법륜스님께서도 아직도 욕계의 세상으로 넘어올 때가 있다고 하시니까 말이다. 즉 육체의 느낌 감정..
Self-Improvement/HigherSelf 2019. 2. 11. 00:02

나는 누구 인가? : 생각과 현실의 분리

나는 누구 인가? 나를 찾는다며 여행도 다니고 책도 읽고 글도 쓰고 한 시간이 언 1년이 다 되어간다. 지금의 나는 이전의 내가 어떤 사람인지 조차 생각이 나지 않을 정도로 많이 바뀌었다. 생각부터 감정 행동 그리고 미래까지 말이다. 지금 껏 공부하고 연구하고 관조하며 얻은 나란 무엇인가에 대한 글을 써보고자 한다. 생각과 현실의 분리 [그림 1] 퇴사 후 첫 여행 때 경험이 신선한 충격을 주었다. 순천여행지에 있었던 이야기다. 젊은 여성이 자기는 순천의 해질녘이 너무 좋아 이사와서 살고 있다는 것이다. 집도 옮기도 직장도 순천에서 구했다고 한다. 매일 같이 칠면초 군락지에 와서 해질녘을 보는 것이 삶의 낙이라고 했다. 그 사람의 행복이 거짓된 것이 아닌 것을 표정을 통해서 알 수 있었다. 그 동안 매일..
Self-Improvement/HigherSelf 2019. 2. 7. 20:01

예민한 성격, 스트레스 받는 성격 바꾸는 마인드

2020/04/04 - [Self-Improvement/HigherSelf] - 예민한 성격, 스트레스 받아요. 예민한 성격 [그림 1] 성격은 자신의 고착화된 생각에 의해서 형성된다. 누군가는 타인의 실수에 너그럽고, 누군가는 타인의 실수에 예민하다. 모든 성격에는 장단점이 존재하기 때문에 예민한 성격을 나쁘다고는 할 수 없다. 하지만 자신의 성격으로 인해 타인과의 관계, 그리고 모든 일에서 발생하는 스트레스 때문에 힘들다면 이 글을 읽어보라. 원인 예민한 성격의 원인은 자신이 세운 기준에 벗어난 모든 것들이 문제로 보이고, 그 문제를 빠르게 처리해야 한다는 마음에서 시작된다. 예를 들어보자. 아침에 친구로 부터 문자가 왔다. '어제 잘 들어 갔니? 감기 걸린 듯 한데, 약 빨리 먹고 낳아'. 친구의 ..
Self-Improvement/HigherSelf 2019. 1. 13. 12:17

명상 : 자기성장을 위한 수행

명상에 대한 선입견 명상은 인도에 수행자들이 온전히 의식에 집중하기 위해 행한 수행이었다. 우리나라 사람들은 명상에 대해 불교적 색체, 종교적 색체를 가지고 있다. 하지만 이는 잘못된 선입견이다. 미국에 IT 성지인 실크밸리에서는 직원들의 삶의 만족도 향상과 창의적인 사고를 위해 명상 교육에 투자하고 있다. 명상은 인간의 의식 성장을 높일 수 있는 수행이라는 본래 의미를 잘 알아두길 바란다. 이 글에서는 명상 방법에 대한 자세한 방법은 쓰지는 않겠다. 아래 링크를 누르면 명상에 대한 이해와 방법을 알 수 있다. 2018/08/02 - [HigherSelf] - 마음 챙김 : 명상(위파사나, 통찰명상) 명상을 통해 얻는 장점 [그림 1] 명상을 하면 얻을 수 있는 장점들이 많다. 첫째, 자신의 감정을 알아..
Self-Improvement/HigherSelf 2018. 12. 25. 23:34

지금 이 순간 나는 깨어있는가(생각, 감정 관조)

[그림 1] 인간은 살면서 얻은 경험을 통해서 신념을 만든다. 신념은 그 사람의 생각과 행동을 결정하게 된다. 이런 신념은 답이 정해지지 않은 인생에 표지판 역할을 해준다. 하지만 신념을 가지는 것은 위험할 수 있다. 왜 그럴까? 사례를 통해 알아보자. 범륜스님의 즉문즉설에서 나온 이야기다. 한 대학생이 아버지의 죽음에 대해 슬퍼하고 있다. 그는 어렸을 때 의사가 되길 바라는 아버지의 바램을 이뤄드리지 못했고, 아버지는 기대를 저버린 아들을 원망하며 매일 같이 술을 마시다가 간경화로 돌아가셨다. 아들은 마치 자신이 아버지를 죽인 것 같아 죄책감에 둘러싸여 살고 있었다. 스님은 말했다. "그것은 아버지의 선택이지 너가 잘못한 것이 아니다. 그러니 헛된 상상속에서 나와 너의 갈길을 가라고 했다." 대화가 오..
Self-Improvement/HigherSelf 2018. 12. 5. 00:00

자존감 올리는 3가지 방법

나에게 있어 나는 천사인가? 악마인가? [그림 1] 우리는 목표를 설정하고 목표를 달성하기 위해 많은 노력을 한다. 목표를 달성하기는 쉽지만은 않다. 철저하게 시간을 정하고, 시간내에 해당 목표량을 달성하지 못했을 때 나태해진 자신에게 정신차리라며 채찍질을 한다. 우리는 이렇게 해야만 목표를 달성할 수 있다고 생각한다. 채찍질을 통해 목표를 달성했을 때 달콤한 성취감을 맛 보앗기에 자신에게 채찍하는 것에 무감각하다. 그리고 이미 이런 과정이 습관이 되어있다. 목표를 달성한다면 채찍질을 통해 받은 상처에 대한 보상을 받는다. 하지만 이는 성취감에 쌓여 상처를 느끼지 못하는 것이다. 마치 마약과 진통제 같이 상처에 무감각해지는 것이지 상처가 치유되는 것은 아니다. 채찍질 통해 받은 상처는 무의속에서 쌓이다 ..
Self-Improvement/HigherSelf 2018. 10. 25. 19:06

당신이 게으른 이유 (feat. 동기부여)

자신이 좋아하는 일을 해라. [그림 1] 모든 일을 할 때 원동력이 필요하다. 우리나라 사람들은 게으르고, 편안한 것을 추구하는 경향이 있다(일부). 하지만 이것은 그들의 천성이 게으른 것이 아닌 자신이 원하는 일을 하지 않기 때문이다. 어쩔 수 없이 대학을 가게되며 먹고 살기 위해 취직을 하지만 그 직업이 자신이 원하는 일이 아닌 경우가 많다. 미래가 보장되며 안정적인 직업이 최우선 가치로 여겨지기 때문에 자신이 좋아하는 일과 먼 직업을 선택한다. 이는 한국 문화의 문제점을 나타낸다. 미국과 달리 블루칼라의 가치를 무시하고, 무조건적인 화이트칼라를 추구하다보니 자신이 원하는 것이 사회적 지위가 낮은 것이라면 당연하게 지양한다. 어떤 창의적인 생각이라도 그것을 위해 일하는 직원과 기술이 없다면 그 생각은..
Self-Improvement/HigherSelf 2018. 10. 21. 18:56