의식성장 검색 결과

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명상 : 자기성장을 위한 수행

명상에 대한 선입견 명상은 인도에 수행자들이 온전히 의식에 집중하기 위해 행한 수행이었다. 우리나라 사람들은 명상에 대해 불교적 색체, 종교적 색체를 가지고 있다. 하지만 이는 잘못된 선입견이다. 미국에 IT 성지인 실크밸리에서는 직원들의 삶의 만족도 향상과 창의적인 사고를 위해 명상 교육에 투자하고 있다. 명상은 인간의 의식 성장을 높일 수 있는 수행이라는 본래 의미를 잘 알아두길 바란다. 이 글에서는 명상 방법에 대한 자세한 방법은 쓰지는 않겠다. 아래 링크를 누르면 명상에 대한 이해와 방법을 알 수 있다. 2018/08/02 - [HigherSelf] - 마음 챙김 : 명상(위파사나, 통찰명상) 명상을 통해 얻는 장점 [그림 1] 명상을 하면 얻을 수 있는 장점들이 많다. 첫째, 자신의 감정을 알아..
Self-Improvement/HigherSelf 2018. 12. 25. 23:34

의식성장 : 잘못된 습관, 관습, 관념 알아차리기

깨달음과 아는것의 차이 [그림 1] 아는 것과 깨달음의 차이는 무엇인가? 먼저 이를 먼저 집고 넘어가보자. 아는 것은 '모르는 것을 새로이 배운다.'를 뜻한다. 그럼 깨달음이란 무엇인가? 깨달음이란 '이미 알고 있는 것에서 본질을 찾는 것' 즉, 내가 기존에 알고 있던 것이 잘못되었거나, 혹은 그곳에 본질을 찾는 것을 의미한다. 의식성장에서 아는 것과 깨달음이 왜 나온걸까? 의식성장을 사람들은 많은 것을 아는 것이라고 생각하지만, 이는 잘못되었다. 의식성장의 시작은 깨달음에서 시작된다. [그림 2] 잘못된 습관 알아차리기 잘못된 습관에는 무엇이 있을까? 내 몸에 배어있는 잘못된 습관들을 찾아보는 것이다. 이런 습관들을 없애면서 더 나은 나를 만들어 가는 것이다. 대표적으로 습관적으로 담배를 무는 것이다...
Self-Improvement/HigherSelf 2018. 8. 26. 01:23